Manfaat Rumput Laut Bagi Tubuh

Parsaya.com – Halo teman-teman, pada kesempatan kali ini admin akan membahas informasi mengenai Manfaat Rumput Laut Bagi Tubuh, rumput laut adalah salah satu tumbuhan air yang memiliki banyak manfaat.

Rumut laut memiliki manfaat yang cukup banyak, diantaranya admin hanya akan membahas 5 manfaat rumput laut saja, dan bacalah artikel ini sampai habis agar kalian bisa mengetahui manfaat yang terkandung di dalam rumput laut.

Kandungan gizi di dalam rumput laut

  • Beta karoten: 1958 mcg
  • Kalium: 380 mg
  • Natrium: 250 mg
  • Fosfor: 20 mg
  • Vitamin C: 7 mg
  • Air: 87 gram
  • Kalsium: 80 mg
  • Karbohidrat: 8.1 gram
  • Serat: 2.2 gram
  • Kalori: 41

5 Manfaat rumput laut untuk tubuh

1. Mempercepat penyembuhan luka

Manfaat rumput laut yang tidak kalah penting yaitu membantu luka agar lebih cepat untuk sembuh. Rumput laut yang kaya akan vitamin K ini bekerja sama dengan trombosit – jenis sel yang bisa membentuk gumpalan atau bisa disebut pembekuan darah.

Vitamin yang satu ini ada pada jenis rumput laut mana pun, akan tetapi kandungan vitamin K yang terdapat pada rumput laut hijau lebih sedikit.

2. Melawan radikal bebas

Ada berbagai jenis mineral dan juga vitamin yang terdapat pada rumput laut yaitu seperti magnesium, zinc, riboflavin, niasin, thiamin, vitamin A, B12, B6, dan C.

Ini merupakan kandungan yang memiliki senyawa anti-oksidan, karotenoid, dan juga flavonoid yang bermanfaat sekali untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Bukan hanya itu saja senyawa anti-oksidan dan juga flavonoid dari rumput laut bisa membantu mencegah tubuh mengalami penyakit jantung serta diabetes.

3. Mengurangi resiko diabetes

Manfaat atau bisa disebut khasiat lainnya yang terdapat pada rumput laut yaitu membantu mengurangi resiko kondisi diabetes.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan fucoxanthin didalam rumput laut yang bermanfaat sekali untuk meningkatkan keseimbangan gula darah.

Lalu, ada juga kandungan berupa alginate yang bisa membantu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah.

4. Menjaga kekuatan tulang dan gigi

Rumput laut juga mengandung kalsium yang bisa bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang serta gigi. Apalagi, tubuh manusia tidak bisa memproduksi kalsium dengan cara sendiri.

Bukan hanya itu saja, menjaga asupan kalsium juga bisa membantu menjaga fungsi jantung, otot, dan juga saraf.

5. Meningkatkan energi

Kandungan lainnya yang ada pada rumput laut yaitu zat besi. Manfaat yang bisa Anda dapatkan yaitu memproduksi energi supaya tetap aktif.

Zat besi yang ada di dalam rumput laut juga bermanfaat sekali untuk membentuk hemoglobin, yaitu sel darah merah pembawa oksigen ke seluruh tubuh.

Maka dari itu, tubuh yang memiliki cukup asupan zat besi juga dapat mencegah terjadinya anemia yang disebabkan karena kadar hemoglobin seimbang.

Akhir kata

Mungkin cukup sampai disini saja pembahasan admin kali ini dan jangan lupa ikuti terus website kami Parsaya.com, semoga bermanfaat sekian terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *