Beberapa Manfaat Jalan Kaki Bagi Manusia

Parsaya.com – Halo sobat semuanya, kembali lagi bersama admin yang selalu memberikaan informasi terbaru dan bermanfaat, jadi kali ini admin akan membahas informasi mengenai Beberapa Manfaat Jalan Kaki Bagi Manusia.

Jalan kaki adalah aktivitas yang rutin di lakukan oleh setiap manusia pada umumnya, di balik aktivitas jalan kaki ada beberapa manfaat yang jarang di sadari oleh kita.

Baca juga: Update Harga Nusa Khatulistiwa Motor Listrik Buatan Indonesia Terbaru

Manfaat Jalan Kaki

Ternyata jalan kaki itu sangat lah sehat bagi kesehatan tubuh kita, berikut adalah 5 manfaat jalan kaki bagi kesehatan tubuh manusia :

1. Daya tahan tubuh menjadi kuat

Melakukan jalan kaki secara rutin juga bisa mencegah berbagai penyakit infeksi dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebuah studi mengatakan bahwa seseorang yang melakukan aktivitas jalan kaki selama 30 sampai 45 menit atau lebih setiap harinya, akan lebih jarang sakit dibandingkan dengan orang yang malas jaln kaki.

2. Menurunkan kadar kolesterol dan juga tekanan darah

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung saja, jalan kaki juga bisa menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) dan juga menjaga kestabilan tekanan darah. Hal ini juga bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.

3. Bisa menurunkan Berat Badan

Manfaat jalan kaki yang pertama adalah bisa menurunkan berat badan. Berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama 30 menit bisa membakar hingga 150 kalori di dalam tubuh.

Apalagi ketika berjalan kaki digabungkan dengan diet sehat disertai latihan kekuatan, berat badan akan lebih cepat menurun.

Baca juga: Khasiat Yang Terdapat Di Biji Mahoni

4. Dapat mencegah Stroke

Manfaat jalan kaki yang ke empat adalah mencegah penyakit stroke. Hal ini bisa terjadi jika dilakukan 5 kali dalam seminggu, dengan waktu 30 menit setiap sesinya. Jalan kaki juga bisa membantu pemulihan bagi seseorang yang mengalami stroke.

5. Mencegah diabetes tipe 2

Jalan kaki bisa menurunkan resiko penyakit diabetes tipe 2 sampai 50%. Hal tersebut karena jalan kaki bisa memicu kerja otot sehingga bisa meningkatkan penyerapan glukosa.

Baca juga: Cara Dapat Uang Dari Shopee Tanpa Harus Berjualan

Akhir kata

Mungkin cukup disini saja informasi yang admin sampaikan kali ini, terimakasih karena sudah membaca artikel ini dan sampai jumpa lagi di pembahasan selanjutnya.

Gallery for Beberapa Manfaat Jalan Kaki Bagi Manusia

Leave a Reply

Your email address will not be published.