Makan Ramen saat Hamil Amankah ?

  • Whatsapp
Makan Ramen saat Hamil Amankah ?
Makan Ramen saat Hamil Amankah ?

parsaya.com– Hallo selamat berjumpat kembali warganet, kali ini admin akan membahas seputar kesehatan,siapa sih yang gak suka makan ramen ? namun, masa kehamilan adalah waktu spesial di mana moms harus lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Mungkin moms lagi mau banget makna rame, tapi di sisi lain moms juga bertanya-tanya, makan ramensaat hamil aman gak ya ?

Dari pada moms bertanya-tanya, baca penjelasan di bawah ini yuk, tentang amankah makan ramen saat hamil ?

Apa Sih Mi Ramen Itu?

Mi ramen merupakan mi asal jepang yang cukup mudah dibuat dan sangat enak, mi ramen juga termasuk pilihan mi yang sehat. Mi ramen sebenarnya mengandung beberapa nutrisi yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Moms juga bisa menambhakan beragam rempah-rempah, sayuran, daan pilihan makanan sehat lainnya ke dalam mi ramen.

Amankah Makan Ramen saat Hamil?

moms boleh-boleh saja makan ramen saat hamil. Tapi, jangan terlalu resring dan berlebihan ya. Karena mi ramen itu tinggi kandungan garam, lemak, dan bahan pengawet yang di konsumsi berlebihan bisa berdampak negatif pada janin dalam kandungan.

Jadi, pastikan moms mengkonsumsi ramen dalam porsi yang terbatas. Kalau mau lebih aman makan ramen saat hamil sesuai kondisi moms saat ini ?

Manfaat Makan Ramen saat Hamil

Makan ramen saat hamil juga bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan, khusunya jika ramennya dibuat menggunakan bahan-bahan yang aman dan sehat, serta banyak mengandung sayuran juga.

1. Sumber Protein yang baik

Saat sedang hamil membutuhkan asupan protein yang lebih untuk memulihkan dan membangun jaringan-jaringan tubuh, memastikan perkembangan dan pertumbuhan janin sehat, serta menjaga kesehatan moms secara keseluruhan.

Ramen mangandung banyak protein. Satu porsi ramen mengandung sekitar lima gram protein. Kandungan protein di dalam ramen juga membuat moms merasa kenyang lebih cepat, sehingga moms cenderung mengonsumsi mi lebih sedikit.

2. Mencegah Anemia

Ramen mengandung jumlah zat besi yang cukup, satu porsi ramen sama dengan memnuhi sekitar delapan persen rekomendasi asupan harian moms. Moms membutuhkan zat besi saat hamil untuk memperlancar transportasi oksigen di dalam sel-sel tubuh dan meningkatkan kesehatan janin.

Jadi, ,mengonsumsi ramen dapat membantu memastikan moms memiliki kadar hemoglobin yang cukup, mencegah anemia, dan meningkatkan kesehatan kehamilan.

3. Meperlancar Pencernaan

Ramen mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan saat hamil dan mencegah konsitipasi. Mi juga mengandung seratv. Jadi, makan mi dapat membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

4. Memberikan Energi

Mi ramen mengandung karbohidrat yang bisa membantu membrikan energi untuk moms saat masa kehamilan.

Efek Samping Makan Ramen saat Hamil

Moms boleh makan ramen saat hamil, tapi jika mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek samping negatif. Berikut beberapa efek samping makan ramen saat hamil :

  1. Kolestrol Tinggi

Kandungan lemak penuh dan tinggi di dalam ramen bisa meningkatkan kolestrol jahat di dalam darah moms, sehingga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung saat hamil.

2. Tekanan Darah Tinggi

Ramen mengandung sodium yah cukup tinggi, sehingga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, dan gangguan yang berhubungan dengan jantung saat masa kehemilan.

Jadi, moms boleh saja makan ramen saat masa kehamilan, tapi jangan berlebihan batasi konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter terkait batas aman konsumsi ramen saat hamil.

Penutup

Nah, tadi di atas adalah pembahasan tentang aman dan tidaknya mi rame, akan lebih baik jika moms lebih memperbanyak asupan yang sehat dan bermanfaat untuk kesehatan janin agar bisa tumbuh dengan sehat. mungkin itu saja yang admin sampaikan saat ini, untuk informasi kesehatan lainnya terus kunjungi website kami yah!

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *