5 Manfaat Buah Rambutan Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Parsaya.com – Halo sobat semuanya, jadi pada kesempatan kali ini admin akan membahas informasi mengenai 5 Manfaat Buah Rambutan Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, karena hampir semua masyarakat indonesia sangat menyukai buah ini.

Rambutan memiliki ciri khas rambut pada kulitnya dengan rasa segar serta nikmat ketika dimakan. Selain menawarkan kesegaran, ada juga berbagai khasiat yang ditawarkan oleh buah ini.

Kandungan gizi pada rambutan

Berikut adalah kandungan gizi atau nutrisi yang terkandung dalam 100 gram (g) buah rambutan:

  • Protein: 0,9 g
  • Lemak: 0,1 g
  • Serat: 0,8 g
  • Karbohidrat: 18,1 g
  • Kalium: 104,2 mg
  • Kalsium: 16 mg
  • Natrium: 16 mg
  • Besi: 0,5 mg
  • Fosfor: 16 mg
  • Seng: 0,1 mg
  • Tembaga: 0,17 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,07 mg
  • Niasin: 0,5 mg
  • Vitamin C: 58 mg

Manfaat buah rambutan bagi kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah rambutan dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

2. Mejaga kesehatan tulang

Mengonsumsi buah rambutan juga bisa bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang. Hal tersebut karena, buah rambutan mengandung natrium, kalium, fosfor, mangnesium, serta besi.

3. Menjaga kesehatan ginjal 

Buah rambutan mengandung fosfor yang di ketahui bisa bermanfaat menetralkan racun dan juga menyempurnakan pekerjaan ginjal. 

4. Melancarkan sistem pencernaan 

Jika anda memiliki masalah pada sistem pencernaan, maka anda bisa mengonsumsi buah rambutan karena buah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

5. Merawat kulit 

Buah rambutan juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta memperbaiki kerusakan permukaan kulit. Mengonsumsi buah rambutan secara teratur dapat mengurangi munculnya keriput dan juga mengurangi stres. 

Baca juga:

Akhir kata

Mungkin sampai di sini saja informasi yang admin sampaikan dan jangan lupa untuk kunjungi terus website kami parsaya.com, sampai jumpa lagi di lain waktu.

Gallery for 5 Manfaat Buah Rambutan Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.