5 Manfaat Buah Bintang Alias Belimbing Bagi Kesehatan

Parsaya.com – Halo sobat, jadi pada informasi kali ini admin akan membahas 5 Manfaat Buah Bintang Alias Belimbing Bagi Kesehatan. Tidak hanya enak, buah yang berbentuk bintang ini ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Jadi jangan lewati satu kata pun dari artikel ini, karena akan ada brebagai manfaat dan kandungan gizi yang terdapat di dalam buah yang berwarna kuning kehijauan alias buah belimbing ini ya sob.

Kandungan gizi pada buah belimbing

Sebelum melihat manfaat buah belimbing, ada baiknya jika anda melihat kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram buah belimbing :

  • Air: 90 g
  • Energi: 36 kalori (Kal)
  • Lemak: 0,4 g
  • Protein: 0,4 g
  • Serat: 3,2 g
  • Abu: 0,4 g
  • Karbohidrat: 8,8 g
  • Kalsium: 4 miligram (mg)
  • Kalium: 130 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Fosfor: 12 mg
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Seng (zinc): 0,1 mg
  • Karoten total: 170 mcg
  • Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg)
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin C: 35 mg

Manfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berbagai macam kandungan nutrisi yang ada pada buah belimbing, bisa berdampak baik bagi kesehatan jantung. Terutama kandungan sodium dan juga kalium yang terdapat di dalamnya.

Kedua kandungan tersebut bekerja untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan juga menjaga kesehatan jantung.

2. Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Untuk para penderita hipertensi pastinya sangat baik dan juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah asam manis yang satu ini.

Karena, mengonsumsi buah belimbing dengan rutin bisa menjaga tekanan darah tetap normal dan juga mencegah terjadinya hipertensi.

3. Baik untuk Penderita Diabetes

Bagi anda yang mempunyai riwayat penderita diabetes, buah yang satu ini sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin, karena ada banyak kandungan nutrisinya yang bekerja secara optimal untuk mengontrol kadar gula yang ada dalam tubuh.

4. Mencegah Masalah Pencernaan

Buah yang berbentuk bintang jika dipotong ini mengandung serat yang cukup tinggi, jadi sudah pasti bisa membantu memperlancar pencernaan anda.

Selain dapat melancarkan pencernaan, kandungan serat didalam belimbing tentunya juga mampu membuang ataupun mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh melalui usus.

5. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi buah belimbing bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal ini disebabkan karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan juga mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga membuat anda tidak cepat lapar.

Baca juga :

Akhir kata

Mungkin cukup sampai disini saja pembahasan admin kali ini mengenai 5 Manfaat Buah Bintang Alias Belimbing Bagi Kesehatan , sampai jumpa lagi.

Gallery for 5 Manfaat Buah Bintang Alias Belimbing Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published.