4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Parsaya.com – Halo sobat semuanya, kembali lagi bersama admin dan kali ini admin akan membahas informasi mengenai 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Manusia ya sob.

Buah nangka adalah salah satu buah yang mudah anda jumpai, maka dari itu admin kali ini membahas beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan. Nah sebelum itu, mari kita simak dulu kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini.

Kandungan gizi pada nangka

Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 100 gram buah nangka.

  • Air: 70 gram
  • Energi: 106 kalori
  • Lemak: 0.3 gram
  • Serat: 3.7 gram
  • Protein: 1.2 gram
  • Karbohidrat: 27.6 gram
  • Kalium: 407 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalsium: 20 miligram (mg)
  • Zat besi: 0.9 mg
  • Fosfor: 19 mg
  • Fosfor: 19 mg
  • Tembaga: 246.58 mg
  • Niasin: 1 mg
  • Thiamin (vitamin B1): 0.07 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0.10 mg
  • Karoten total: 330 mcg
  • Beta-karoten: 149 mikrogram (mcg)
  • Vitamin C: 7 mg

Manfaat buah nangka bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah nangka memberikan beberapa nutrisi dan juga antioksidan, seperti vitamin C, yang bisa meningkatkan kesehatan kulit anda.

Terdapat bukti anekdotal bahwa mengonsumsi buah nangka bisa memperlambat penuaan kulit anda.

2. Membantu menurunkan berat badan

Nangka bisa membantu menurunkan berat badan karena buah ini bebas lemak dan juga rendah kalori.

Hal tersebut memungkinkan anda yang sedang diet untuk mengkonsumsinya dengan aman. Dan anda bisa mendapatkan manfaat penuh dari berbagai nutrisi lainnya.

3. Memperkuat tulang dan gigi 

Buah nangka ini memiliki kandungan kalsium dan juga zat besi yang dapat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan juga gigi. 

4. Anti kanker 

Buah nangka juga memiliki banyak kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk melawan sel kanker. 

Akhir kata

Demikian ulasan admin mengenai 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Dan terimakasih sudah membaca artikel ini dan jangan lupa untuk kunjungi terus website kami karena akan ada informasi terbaru dan terupdate.

Gallery for 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Leave a Reply

Your email address will not be published.