4 Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Parsaya.com – Halo sobat semuanya, jadi pada informasi kali ini admin akan membahas 4 Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, buah labu ini memiliki kandugan nutrisi yang sangat baik bagi manusia.

Tidak hanya itu saja, buah labu juga memiliki kandungan manfaat yang sangat luar biasabagi kesehatan tubuh dan sering di olah menjadi kolak.

Kandungan gizi pada labu kuning

Berikut ini adalah kandungan gizi atau nutrisi pada 100 gram labu kuning:

  • Air: 93,69 g
  • Energi: 20 kalori (Kal)
  • Lemak: 0,07 g
  • Protein: 0,72 g
  • Karbohidrat: 4,9 g
  • Serat: 1,1 g
  • Zat besi: 0,57 mg
  • Kalsium: 15 miligram (mg)
  • Magnesium: 9 mg
  • Kalium: 230 mg
  • Natrium: 1 mg
  • Fosfor: 30 mg
  • Niacin: 0,413 mg
  • Folat: 9 mcg
  • Seng: 0,23 mg
  • ThiaminĀ (vitamin B1): 0,031 mg
  • Riboflavin: 0,078 mg
  • Vitamin A: 1,7 mg
  • Vitamin C: 4,7 mg

Manfaat labu kuning untuk kesehatan

1. Melancarkan pencernaan

Labu kuning mempunyai kandungan serat dan juga air yang tinggi, sehingga dapat bermanfaat untuk melembutkan tinja serta melancarkan pencernaan. Hal ini juga menjadikan labu kuning bagus untuk mencegah dan juga menangani sembelit.

2. Menekan risiko terkena kanker

Labu kuning mengandung vitamin A, vitamin C, serta antioksidan beta karoten yang diketahui bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di alam tubuh.

Kandungan nutrisi ini menjadikan labu kuning sebagai salah satu makanan pilihan yang baik untuk mengatasi penyakit kanker.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin A dan juga antioksidan yang terkandung pada labu kuning juga dapat bermanfaat untuk menjaga sistem imun, sehingga tubuh lebih kuat melawan kuman serta virus penyebab penyakit.

Selain itu juga, kandungan vitamin C pada buah labu juga bisa mempercepat pemulihan saat Anda terkena flu.

4. Menurunkan berat badan

Labu kuning merupakan sumber serat, protein, serta karbohidrat kompleks yang bagi untuk kesehatan. Tidak hanya itu, labu kuning juga tergolong rendah kalori dan juga tidak berlemak.

Karena kandungannya itu, labu kuning baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani diet ataupun menjaga berat badan agar tetap ideal.

Akhir kata

Mungkin sampai di sini saja informasi yang admin sampaikan dan jangan lupa untuk kunjungi terus website kami parsaya.com, sampai jumpa lagi di lain waktu.

Gallery for 4 Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Leave a Reply

Your email address will not be published.