Parsaya.com – Halo sobat semuanya, jadi pada informasi kali ini admin akan membahas 4 Macam Manfaat Hati Ayam Bagi Kesehatan, hati ayam juga memiliki kandungan manfaat serta nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Nah jadi sebelum melihat manfaat dari hati ayam, ada baiknya jika anda simak dulu kandungan nutrisi apa saja yang ada di dalam hati ayam. Berikut kandungan nutrisinya.
Kandungan nutrisi Pada hati ayam
Berikut ini adalah kandungan nutrisi di dalam 100 gram (g) hati ayam:
- Energi: 261 Kal
- Protein: 27,4 g
- Lemak: 16,1 g
- Karbohidrat: 1,6 g
- Vitamin A: 4,957 mcg
- Vitamin B2 (Riboflavin): 4,38 mg
- Zat besi: 15,8 mg
- Beta karoten: 169 mcg
- Kalium: 22,9 mg
- Kalsium: 118 mg
- Fosfor: 373 mg
Manfaat hati ayam Bagi kesehatan
1. Mencegah anemia
Campuran kandungan zat besi, zinc, serta vitamin B di dalam hati ayam sangat diperlukan oleh tubuh anak dalam pembentukan hemoglobin ataupun sel darah merah untuk mencegah terjadinya anemia defisiensi besi.
2. Menjaga kesehatan mata
Hati ayam sebenarnya merupakan salah satu sumber makanan yang tinggi akan vitamin A dan penting bagi kesehatan mata serta fungsi penglihatan anda.
3. Mengurangi risiko depresi
Manfaat hati ayam juga muncul dari konsentrasi tinggi berbagai jenis vitamin B yang terdapat di dalamnya dan yang berperan penting dalam sistem energi, perbaikan sel, serta sintesa DNA.
4. Meningkatkan fungsi organ dan kekebalan
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam hati ayam juga mmpunyai khasiat lain, yaitu untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan juga mengoptimalkan fungsi ginjal serta jantung.
Baca juga:
- Realme C25Y Harga Dan Spesifikasi Dengan Harga 2 Jutaan
- Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Himalayan Crystal Salt, Garam Paling Murni di Bumi
- BitLife Mod Apk Versi 3.1.1 Terbaru 2022
Akhir kata
Ya mungkin hanya itu saja informasi yang dapat admin sampaikan mengenai 4 Macam Manfaat Hati Ayam Bagi Kesehatan dan jangan lupa kunjungi terus website kami parsaya.com.
