3 Minuman & Makanan Untuk Meredakan Sakit Perut

Parsaya.com – Halo teman-teman semuanya jadi pada pembahasan kali ini admin akan membahas informasi mengenai 3 Minuman & Makanan Untuk Meredakan Sakit Perut, Sakit perut adalah penyakit umum yang hampir pernah di alami semua orang.

Hal itu bisa jadi karena makan terlalu pedas, telat makan, dan juga masuk angin. Bahkan beberapa penyakit kronis menyebabkan sakit perut jangka panjang, seperti sindrom iritasi usus besar dan juga radang usus.

Akan tetapi ada beberapa makanan dan juga minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan rasa sakit perut tersebut, sebelum harus memeriksakannya ke dokter jika masalah berlanjut.

Baca juga : 3 Jenis Asuransi Jiwa Yang Perlu Anda Ketahui

Minuman & Makanan Untuk Meredakan Sakit Perut

1. Cairan

Beberapa cairan sangat membantu meredakan beberapa jenis sakit perut. Yaitu seperti, seseorang yang mengalami sakit perut diikuti diare dan juga muntah, dianjurkan untuk mengkonsumsi cairan elektrolit.

Beberapa ahli merekomendasikan cairan bening yang dapat dikonsumsi untuk meredakan sakit perut adalah sebagai berikut:

  • Air mineral 
  • Teh herbal
  • Sari buah 
  • Minuman elektrolit, baik kemasan maupun alami (seperti air kelapa dan juga susu).

Minum cukup cairan penting bagi orang yang mengalami sakit perut karena sembelit. Cairan juga membantu melunakkan tinja, memungkinkannya agar melewati usus dengan lebih mudah.

Meminum cukup cairan bisa membantu menjaga buang air besar agar tetap teratur.

2. Pisang

pisang adalah salah satu makanan yang mengandung kalium dan juga elektrolit. Elektrolit ialah mineral yang biasa hilang dari dalam tubuh ketika kita sakit perut diikuti diare ataupun muntah.

Pisang yang mempunyai tekstur lembut membuatnya mudah dicerna oleh perut, selain itu juga pisang juga merupakan bagian dari diet “BRAT”.

Diet BRAT (bananas, rice, applesauce, and toast, atau pisang, nasi, saus apel, roti panggang) telah bertahun-tahun diterapkan sebagai makanan untuk meredakan sakit perut dengan diikuti diare.

Baca juga : 3 Jenis Asuransi Jiwa Yang Perlu Anda Ketahui

3. Apel

apel mengandung antioksidan yang disebut polifenol. Menurut ulasan 2015, polifenol bisa membantu meringankan peradangan yang terkait dengan penyakit inflamasi usus (IBD).

Lebih detailnya menurut ulasan, makanan yang mengandung polifenol bisa membantu untuk:

  • Mengatur respons kekebalan seseorang, sehingga bisa mengendalikan peradangan¬†
  • Meningkatkan mikrobioma usus, yang merupakan istilah untuk triliunan mikroorganisme yang hidup dalam saluran pencernaan.
  • Melindungi lapisan usus dari kerusakan¬†

Akhir kata

Mungkin cukup disini saja pembahasan yang admin sampaikan kali ini dan jangan lupa untuk kunjungi terus website kami, terima kasih sudah membaca artikel ini dan sampai jumpa lagi pada pembahasan selanjutnya.

Gallery for 3 Minuman & Makanan Untuk Meredakan Sakit Perut

Leave a Reply

Your email address will not be published.